糖質制限で寿命2割縮む 老化が進み記憶力は半減 筋トレおじさん死亡

http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1558678746/【元スレ】

今回の記事

1 2019/05/24(金) 15:19:06.80


長期で糖質制限すると…老化早まる? マウス実験で判明
https://www.asahi.com/articles/ASM5K43YFM5KULBJ004.html

米やパンといった主食をとらず、たんぱく質などでカロリーを補う
「糖質制限」を長期間続けると、老化が早まる可能性があることが、
東北大の都築毅准教授(食品機能学)らのマウスを使った実験でわかった。
静岡市で開かれている日本栄養・食糧学会の大会で19日に発表する。

糖質制限は、短期間行うと内臓脂肪を減らしたり、血糖値を下げたりする効果が報告されている。
都築さんらは寿命が約1年のマウスを3グループに分け、
合計のカロリーは同じで内訳を「標準的」「低糖質・高脂肪」
「低糖質・高たんぱく」にした飼料をそれぞれ与えた。

「低糖質・高たんぱく」の飼料は、糖質によるカロリーは2割に抑え、
残りを乳たんぱくで補った。人間が3食全て主食を抜いた状態に相当する厳しい糖質制限だ。

その結果、「低糖質・高たんぱく」のマウスは、「標準的」と比べて寿命が
約2割(8〜9週間)短かった。腸内で乳酸をつくる細菌が減っており、
腸内環境が悪化してがんなどになりやすかったとみられる。
短期の記憶力を測ると「標準的」のマウスに比べ、半分程度だった。

みんなのコメント

3 2019/05/24(金) 15:20:47.61

糖質系サプリでバランス取ればおkだぜ

4 2019/05/24(金) 15:21:34.77

人間は全く取らない訳じゃ無いしなあ

5 2019/05/24(金) 15:22:55.51

原始時代の平均年齢が低かったのも
糖質より肉食主体の食生活も原因かもな

6 2019/05/24(金) 15:23:16.07

チートデイもうけてたらどうなるんだ?

7 2019/05/24(金) 15:23:35.37

またマウスの結果かよw

8 2019/05/24(金) 15:24:26.43

飯屋でご飯少な目でとか言ってるアホ見ると残念な気持ちになるわ

11 2019/05/24(金) 15:26:10.59

よし!それなら夕食は大好物のたこ焼き丼に決定だな!味噌汁代わりのワンタン麺もセットだ!

12 2019/05/24(金) 15:27:27.87

糖質制限はやっていないが、食事は夕食のみの1日1回だな。
糖質は粉飴と果物からがメイン。

13 2019/05/24(金) 15:28:50.15

GACKTきてんね

15 2019/05/24(金) 15:31:16.64

体コントロールしてる脳の栄養がカットされるんだからなあ

16 2019/05/24(金) 15:31:27.18

脂質制限はどうなん?
一日10gくらいに抑えてるんだが

17 2019/05/24(金) 15:32:17.09

ないわー、おれは鶏肉とブロッコリー生活を始めてもう数年経つけどそんなもの信じないからな
今はすっかりムキムキよ

19 2019/05/24(金) 15:33:27.87

糖尿だともっと縮むだろ

20 2019/05/24(金) 15:33:50.26

糖質制限って危ないんだなぁ
氷とコーラとチョコうんめー!

以下更にコメント

21 2019/05/24(金) 15:33:52.28

なんだ主食抜きのことか

25 2019/05/24(金) 15:37:48.13

筋トレのために食い物制限してるヤツってアホなんじゃね?
脳筋ってやつかな
格闘技やれよ
使える筋肉つくぞ

27 2019/05/24(金) 15:39:24.92

好きにさせてやれよ
手遅れになってから後悔すればいい

29 2019/05/24(金) 15:44:56.51

東北米どころ

あとは分かるな?

30 2019/05/24(金) 15:45:27.65

筋トレやる奴は糖質制限しなくね?
炭水化物減らすと力出なくて疲れやすくなること知ってるからな

33 2019/05/24(金) 15:48:48.81

糖質制限なんてしてないけど自然に痩せてるんだよな俺
160cmで50kg超えの女とか信じられないわ

35 2019/05/24(金) 15:49:29.11

食事制限とか馬鹿なの?
普通に運動すりゃいい身体になる

38 2019/05/24(金) 15:52:10.20

今の時代筋トレして糖質取らないとか有り得ない

39 2019/05/24(金) 15:53:14.60

筋トレというか、ビルダーでも糖質制限する人はいるよ
減量期の最後の一月だけどかの期間限定で
ずっと続けてる奴はアホ

42 2019/05/24(金) 15:54:13.48

どの程度糖質摂りゃいいんだかな

43 2019/05/24(金) 15:54:51.25

昼とか夕飯は軽めのほうが調子いい
ゼロにしちゃダメでしょ

44 2019/05/24(金) 15:55:32.11

食って筋トレするから

45 2019/05/24(金) 15:56:37.53

筋トレおじさんはトレ日は糖質取るから
糖質制限ダイエットバカが死んでくだけ

46 2019/05/24(金) 15:56:50.73

糖質制限してる奴はビオフェルミンやらエビオスやら飲んでるんじゃないの
サプリ取らずにやってるとしたらアホでしかない

47 2019/05/24(金) 15:56:51.36

筋トレしてるやつは糖質重要なのわかってるよ

以下更なるコメント

48 2019/05/24(金) 15:57:28.06

好き嫌い多いし嫌いな物食べないけど48で髪の毛ふさふさ真っ黒だぞ?
嫌いな物、無理して食ってるやつより健康だぞー

55 2019/05/24(金) 16:03:54.32

2日毎に晩飯をヨーグルト400gだけにしてるけど大丈夫かや

56 2019/05/24(金) 16:04:07.56

俺もトマトジュース好きだけど、トマトジュースに近い野菜ジュースじゃだめ?
ご飯食べるの控えるかな

57 2019/05/24(金) 16:04:37.56

筋トレしてたら太らんだろ
トレーニング始めたら飯の量変えてないのに1年で7キロ痩せたぞ

58 2019/05/24(金) 16:05:10.34

じゃあどうすれば痩せるんだよ
運動はしたくないぞ

60 2019/05/24(金) 16:08:24.01

脂はいくらでも取っていいとか嘘やろ

61 2019/05/24(金) 16:08:25.63

運動を否定して野菜・果物を食べなかったら30代のうちに健康を害するのは当然だと思う

62 2019/05/24(金) 16:10:22.39

筋トレおじさんは糖質制限するの?
高タンパク質
中炭水化物
低脂質
ってやってるとおもたけど

65 2019/05/24(金) 16:11:53.67

食事制限なんて腎臓とか肝臓に持病があるか糖尿病予備軍のデブくらいしかやる必要ないよ

67 2019/05/24(金) 16:13:06.91

別に当人達にしたら大した問題でもなかろうよ
それでも鍛えた体でイキりたいんだろうし減量期以外は一般人以上にドカ食いするケースも多い

69 2019/05/24(金) 16:14:00.28

筋トレはやる、糖質も取る
両方やるのが真の男

70 2019/05/24(金) 16:15:07.19

つーか、糖質制限とかする馬鹿は放置してバタバタくたばらせれば良いよ
人類全体の平均IQ上がるんじゃね

72 2019/05/24(金) 16:18:50.09

筋トレの先生、糖類と糖質の違いをわかりやすく教えて!

74 2019/05/24(金) 16:18:59.63

「毒は薬、薬は毒」

これを肝に命じときなさい
何でも摂り過ぎたら駄目、摂らなすぎても駄目

75 2019/05/24(金) 16:20:50.09

だから高脂血症で糖尿のデブは良いんだよ
問題は鶏ガラレベルになってるのにダイエットし続けてる馬鹿

76 2019/05/24(金) 16:22:11.51

ライザップみたいな極端な糖質制限やらなきゃ大丈夫

77 2019/05/24(金) 16:22:26.32

必須栄養素だからな

78 2019/05/24(金) 16:23:11.92

筋肉デブのワイが勝利ってことか

79 2019/05/24(金) 16:23:49.86

しなくていいやつが頑張っちゃうのがコレだよねー
あんたすでにガリガリやんって

81 2019/05/24(金) 16:26:37.40

ガクトが早死したら信用する

83 2019/05/24(金) 16:29:55.03

ざっと計算してみたが、1000kcal燃やすのにウォーキング5時間か
脚細くしたいならやらない方がマシだな

84 2019/05/24(金) 16:35:15.27

糖質糖質うるさいヤツは統失の疑いアリ
適度に摂取して適度に運動していれば糖質なんか気にしなくていいだろ
物事を極端に考えすぎなんだよ

86 2019/05/24(金) 16:43:07.78

ぼくらのクラブのリーダーは…

87 2019/05/24(金) 16:44:07.78

糖質制限ってご飯おかわりしてる奴がおかわり止めるとかラーメンの大盛りやめるとかご飯半分にするとかでしょ
そりゃ糖質一切カットとか病気になるわ

89 2019/05/24(金) 16:44:50.62

米を食って生きてきたのに
米を抜くとか

誰にどうやって騙されたらそんなことが正しいって思えるのw

90 2019/05/24(金) 16:47:21.45

まぁ精白米なんてお菓子と変わらんけどな
肉じゃがでも食って日本酒飲んだ方がマシ

93 2019/05/24(金) 16:50:09.69

糖質制限とヴィーガンとLGBTとフェミニストと反原発 全員同じ奴説

94 2019/05/24(金) 16:50:26.49

肉ばっかり食ってる白人女は20代から急激に老けるもんな
米食ってれば顔は平べったいだけど肌は若々しい

96 2019/05/24(金) 16:53:34.02

糖尿はどうしろと

97 2019/05/24(金) 16:54:02.94

日本人が長生きなんだから結果出てるだろ

98 2019/05/24(金) 16:54:33.97

筋肉隆々のレスラーなんて寿命短いしな。

100 2019/05/24(金) 16:56:26.74

糖質制限信者に言わせると、とっくに論破され否定された古い実験結果だそうだ
ソースは教えてくれなかったw

101 2019/05/24(金) 16:58:52.30

バランスの良い食事「な?」

104 2019/05/24(金) 17:01:46.81

なぜ限度を考えずやってしまうのか?
「寝るだけだから夕飯の白米抜く」ぐらいにしとけばいいのに。

106 2019/05/24(金) 17:05:48.23

でも炭水化物食いまくるとボーッとしてやる気なくなるわー

108 2019/05/24(金) 17:11:46.38

糖質制限はたしかに痩せるね
目標体重まで落ちてからは夜だけ炭水化物抜いてるけどリバウンドなし
あと精白されてる主食は避けてるわ

109 2019/05/24(金) 17:16:04.85

糖質を完全に抜くのはダメだけど
1日座り仕事で移動も電車や車、ろくに運動もしないのに毎食時にパンや米入れるのはどうかと思うよ。
マウスの実験なんかでそれが再現できんのかよ。

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